LA PREHISTÒRIA

Anuncios

TRUITA DE PATATES

Ingredients per 4 persones

4  o 5 patates mitjanes tirant a grans
1 ceba grossa
oli d’oliva suau
5 ous
sal

Pelem les patates i la ceba. Tallem la patata a rodanxes no massa primes i la ceba a llunes.
truita-patates-5-5

Posem dos dits d’oli a la paella i fregim la patata i després la ceba i salem, primer a una intensitat mitja  i després a foc suau tapant la paella uns 15 minuts. Remenem de tant en tant per tal que no s’enganxi. Sabrem que és cuita quan amb la forquilla de fusta la punxem i la trobem prou tova sense que estigui massa desfeta.

Colem amb un colador, posant a sota un bol gran per recollir-ne l’oli, i procurem que quedi ben eixut.

Posem una paella al foc, més petita que la que hem fet servir per fregir, amb una cullerada sopera de l’oli que haurem recollit i preparem un plat de diàmetre més gran que la paella i ben pla, ens servirà per tombar la truita.

Batem els ous dins d’un bol gran i tot seguit hi afegim la patata i la ceba. Remenem bé.

truita-de-patates-4-3

Aboquem la barreja quan l’oli sigui ben calent. Baixem un pèl la intensitat del foc. Amb una espàtula de fusta anirem voltant el diàmetre de la truita i amb el mànec l’anirem movent perquè no s’enganxi.

 

Passats uns 3-4 minuts posem el plat a sobre i tombem la truita, tornem a posar oli a la paella i quan trobem que és prou calent aboquem amb compte la barreja. Ara és el moment d’anar fent la truita ben rodona amb l’ajuda de l’espàtula, mimeu-la. Tot això a foc suau perquè quedi ben cuita. amb el mànec anem movent-la per evitar que se’ns enganxi i quan veiem que ja és cuita, la tornem a tombar. Si creiem que no està prou cuita sempre podem tornar-la abocar amb compte.

 

 

Ara només cal que feu un bon pa amb tomàquet i a gaudir!!!

ATLETISME

L’atletisme és un esport que agrupa diverses disciplines. El mot atletisme prové de la paraula grega “athlon” que significa lluita, competència, combat o similars.

L’atletisme és un dels pocs esports practicats de forma tradicional mundialment, tant en l’àmbit aficionat com en el transcurs de nombroses competicions de tots els nivells. La simplicitat i els pocs mitjans necessaris per a la seva pràctica expliquen en part aquest èxit. Els primers vestigis de concursos atlètics es remunten a civilitzacions antigues.